AROHA© ist ein Fitnessprogramm, das aus Elementen des Haka (rituelle Tänze der Maori), des Kung Fu und des Tai Chi Chuan besteht. Während einer gesamten Trainingseinheit bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo, wobei der Wechsel zwischen An- und Entspannung im Vordergrund steht. Die Musik wurde speziell für AROHA komponiert und trägt zum Gänsehautfeeling bei.

Insgesamt gesehen wird AROHA als eingänglich und unkompliziert erlebt, jedoch sollte ein gewisses Rhythmusgefühl und eine Grundfitness Voraussetzung sein.